Vom Umgang mit Zeitdruck, Komplexität und ständiger Veränderung

mit Dr. med. Barbara Hochstrasser, Chefärztin der Privatklinik Meiringen und Susanne Hoffmann, Shiatsutherapeutin und –Lehrerin

Der Workshop ist geeignet für alle Personen, die interessiert sind, Veränderungen in ihrem Leben in Richtung eines verbesserten Lebensgleichgewichtes und grösserer Zufriedenheit vorzunehmen. Besonders geeignet ist er für Personen in Führungsfunktionen, Therapeuten, Personalverantwortliche und Berater.

Das Leben stellt uns vor vielfältige Aufgaben. In der heutigen beschleunigten und weltweit vernetzen Welt ist unser Alltag oftmals geprägt von Zeitdruck, Komplexität und ständiger Veränderung. Unsere Gesellschaft zeichnet sich einerseits durch einen hohen Individualismus aus, und anderseits sind durch die Globalisierung viele Abhängigkeiten entstanden.

Um diesen Herausforderungen zu begegnen sind ein verantwortlicher Umgang mit den eigenen Ressourcen und eine bewusste Selbst- Fürsorge gefordert. Nur wenn wir gesund sind, können wir optimale Leistungen erbringen. Nur wenn wir wissen, was uns wichtig ist, können wir unsere Leben sinnerfüllt und befriedigend gestalten.

Dieser Workshop bietet die Gelegenheit, sich seiner eigenen Ressourcen bewusst zu werden und gibt Anregungen, wie sie erhalten und gefördert werden können. Unter anderem werden dabei die folgenden Themen angesprochen:

• Reflexion: Was sind (meine) Ressourcen

• Umgang mit Stress

• Entspannungsmassnahmen

• Elemente des Zeitmanagements

• Soziale Kompetenz

• Lebens- Balance und Lebens-Sinn

Das Format des Workshops besteht aus Kurzvorträgen durch die Kursleiterinnen, Gruppenarbeit, individuelle Aufgabenlösung und Anleitungen und Übungen.

Bemerkung: max. 16 TeilnehmerInnen