Inneres Yoga – Energie, Weite, Stille

Energie- und Meditationspraxis aus Kaschmir und Tibet

Kursinhalte

Die yogische Tradition innerhalb des kaschmirischen Shivaismus und die Yoga- und Energiepraktiken des tantrischen tibetischen Buddhismus haben dasselbe Ziel: den Energiekörper mit seinen Bahnen und Zentren reinigen, stärken und weiten. Dabei gelangen der physische Körper, der subtile Energiekörper und der Geist von einem Zustand der Kontraktion und Schwere zur Erfahrung reiner Schwingung, Leichtigkeit und Raumhaftigkeit. Letztlich führt diese Praxis mit seiner tiefgründigen Lehre zur Erkenntnis der wahren Natur des Menschen.

Programm

Entspannungsübungen für Körper und Geist stellen die Grundlage dar. Einfache Yogapraktiken, Atemarbeit, Tönen und geführte und stille Meditationen (15-20 min) und die Konzepte der tantrischen bzw. yogischen Mystik wechseln einander ab und bilden zugleich eine harmonische Einheit.

Vor dem Frühstück findet eine Sitzung (30 min) körperbetonter Aufwärmübungen statt gefolgt von einer kurzen, stillen Meditation.

Wir verlassen dieses Seminar

• informiert, bezüglich der Grundzüge der kaschmirischen und tibetischen Tantrik
• mit tieferem Gewahrsein unseres physischen und energetischen Körpers und unseres Geistes
• entspannt und durchpulst von subtiler Energie
• mit einem Gefühl von Lebendigkeit, innerer Weite und Leichtigkeit
• verbunden mit uns und der Welt
• mit einer Palette einfacher und praktischer Übungen für das tägliche Leben

Kurszeiten

1. Tag: 10 - 12.30 / 15 - 18.30 / 20 - 21.30 Uhr
2. Tag: 7.30 - 8 (freiwillig) / 9.30 - 12.30 / 14 - 16 Uhr

Zielgruppe

Alle sind willkommen, mit oder ohne Vorkenntnisse.

Bemerkung

12 Stunden Fortbildung, EMR/ASCA konform