Yoga & Wandern - Kientalerhof

Yoga & Wandern

23201723

11. Aug. 2023 - 12:00 Uhr -
13. Aug. 2023 - 13:30 Uhr

Kiental

Course image wrapper Course image

Eine Bewegungs-Reise im Innen & Aussen. Wir widmen uns den Elementen, tauchen ein in die Natur, die uns umgibt, spüren die daraus entstehende Kraft und deren Möglichkeiten.

Begleitet wird dies durch Atemübungen, Meditation & einer Yogapraxis, die an den Aktivitäten angepasst ist. Dabei folgen wir ganz automatisch dem Fluss des Atems und öffnen uns für die Essenz, die in uns wohnt. Eine Stille, die dich tiefer reisen lässt!


Geplant sind:
10 Stunden Yoga
2 Wanderungen (eine kleine & eine mittlere Tour)
sowie ein Saunaabend

Kursinhalte

Atem, Körper und Geist werden durch Gewahrsein miteinander verbunden. Yoga bedeutet übersetzt genau das: verbinden. In diesem Kurs wird eine Verbindung geschaffen vom Bekannten zum Unbekannten. Von Gymnastikübungen zu Yogahaltungen. Vom kraftvollen Wandern zum bewussten Gehen. Vom Aktivismus zum stillen Sein.

Dabei werden unterschiedliche Techniken miteinander vereint, um Momente vollkommener Harmonie von Körper, Geist und Seele zu erlangen. Der Geist wird durch Atemtechniken (Pranayama), Körperübungen (Asanas), Klänge (Mantren), Handgesten (Mudras) und innerer Einkehr (Meditation) in den gegenwärtigen Moment gebracht.

Jeder Mensch wird dort abgeholt, wo er sich derzeit befindet. Die eigene körperliche Beschaffenheit ist wesentlich für diese Praxis. Dabei werden natürliche Grenzen gewahrt und neue Wege erforscht. Die Schönheit der Kientaler Natur mit ihren Bergen, Flüssen und Ruhe unterstützt diese Entwicklung.

Kursziele

  • die 5 Pfeiler des Yoga anwenden
  • beherrschen von einfachen Übungen, um den Körper zu öffnen und die Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen
  • erlernen von inneren und äusseren Körperausrichtungen
  • wissen, dass Yoga mehr ist als Körperübungen
  • aneignen unterschiedlicher Meditationstechniken
  • Betrachtung der Natur des Geistes
  • den Alltag ruhiger und gelassener annehmen
  • Haltung bewahren und wissen, dass Übergänge ebenso elementar sind
  • Einsicht, dass alles miteinander verbunden ist
  • einfache Yogatechniken für zu Hause


Zielgruppe

Alle Menschen mit Freude an Bewegung & Natur.
Yoga "Neulinge" sind herzlich willkommen.

Bemerkung

10 h Unterricht, ca. 6 h Wanderungen

Hinweis

Am Samstag erhalten wir Lunchpakete für die Wanderung.
Während des Aufenthalts können Massagen gebucht werde. Bitte im Voraus beim Kientalerhof anmelden. Danke!

Programm

Fr - 1. Tag
12.00 Uhr Ankunft
12.30 Uhr Mittagessen
14.00 bis 16.00 Uhr (Yogawalk - Spaziergang mit Yogasequenzen)
16.30 – 18.30 Uhr Yoga
18.30 Uhr Abendessen
19.30 bis 21.30 Uhr (Yin Yoga)

Sa - 2. Tag:
07.00 bis 08.00 Uhr (Morgenyoga & Pranayama)
08.00 Uhr Frühstück
09.30 bis 15.30 Uhr (Wanderung, Gehzeit ca. 4 Std.)
17.00 bis 18.30 Uhr (Yoga)
18.30 Uhr Abendessen
Saunaabend mit Schwimmen im Bioteich

So - 3. Tag:
07.00 bis 08.00 Uhr (Morgenyoga & Pranayama)
08.00 Uhr Frühstück
10.30 bis 12.30 Uhr (Yoga)
12.30 Uhr Mittagessen

Kursleitung

Course teacher

Anabelle SEUFERT

Geboren April 1975. Ergotherapeutin (Fachbereiche: Neurologie, Psychiatrie) / Sivananda Hatha-Yogalehrerin / Deep Bodywork / Integraler Life Coach, Veit & Andrea Lindau, Life Trust Akademie / Achtsamkeitstrainerin / Thai Yoga Massage / Yoga-Zusatzausbildung für Kinder & Jugendliche / für Schwangere / für Menschen mit MS / Holistische Gesundheitsberaterin (in Ausbildung) / Wanderführerin / Gastgeberin / Impulsgeberin / Visionärin / Optimistin https://www.integrales-yoga.ch

https://www.integrales-yoga.ch

Kurskosten

CHF 320 (exkl. Unterkunfts-, Verpflegungskosten und Kurtaxe)

CHF 350 (exkl. Unterkunfts-, Verpflegungskosten und Kurtaxe). Der Frühbucherpreis ist nur anwendbar bei einer Anzahlung von 20% 14 Tage nach Anmeldung und Bezahlung der Restkosten bis spätestens 60 Tage vor Seminarbeginn. Bitte beachten Sie hierzu die Ziff 8, 20 und 21 der AGB.


Preise pro Person für Übernachtung inkl. Vollpension für 2 NächteCHF
ChieneHuus:
Einzelbelegung Doppelzimmer Lehmputz od. Holz100 mit WC/Dusche436.00
Doppelzimmer Lehmputz od. Holz100 mit WC/Dusche336.00
Kientalerhof:
Einzelbelegung Doppelzimmer mit WC/Dusche336.00
Einzelzimmer mit WC/Dusche316.00
Einzelbelegung Doppelzimmer mit Etagendusche/WC296.00
Doppelzimmer mit WC/Dusche266.00
Doppelzimmer mit Etagendusche/WC246.00
Dreibettzimmer mit WC/Dusche256.00
Dreibettzimmer mit Etagendusche/WC216.00
Vierbettzimmer mit Etagendusche/WC196.00

Persönliche Beratung

Course manager icon
Monika Frutig

Kursmanagement Systemische Aufstellungen, Natur, Musikimprovisation (MLP) und weitere.

Hauptnummer: +41 33 676 26 76 | Direkte Nummer: +41 33 676 76 33 | E-Mail: monika.frutig@kientalerhof.ch