Yoga & Wandern-en - Kientalerhof

Yoga & Wandern

23201722

23. May. 2023 - 12:00 Uhr -
25. May. 2023 - 13:30 Uhr

Kiental

Anabelle SEUFERT

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Eine Bewegungs-Reise im Innen & Aussen. Wir widmen uns den Elementen, tauchen ein in die Natur, die uns umgibt, spüren die daraus entstehende Kraft und deren Möglichkeiten.

Begleitet wird dies durch Atemübungen, Meditation & einer Yogapraxis, die an den Aktivitäten angepasst ist. Dabei folgen wir ganz automatisch dem Fluss des Atems und öffnen uns für die Essenz, die in uns wohnt. Eine Stille, die dich tiefer reisen lässt!


Geplant sind:
10 Stunden Yoga
2 Wanderungen (eine kleine & eine mittlere Tour)
sowie ein Saunaabend

Kursinhalte

Atem, Körper und Geist werden durch Gewahrsein miteinander verbunden. Yoga bedeutet übersetzt genau das: verbinden. In diesem Kurs wird eine Verbindung geschaffen vom Bekannten zum Unbekannten. Von Gymnastikübungen zu Yogahaltungen. Vom kraftvollen Wandern zum bewussten Gehen. Vom Aktivismus zum stillen Sein.

Dabei werden unterschiedliche Techniken miteinander vereint, um Momente vollkommener Harmonie von Körper, Geist und Seele zu erlangen. Der Geist wird durch Atemtechniken (Pranayama), Körperübungen (Asanas), Klänge (Mantren), Handgesten (Mudras) und innerer Einkehr (Meditation) in den gegenwärtigen Moment gebracht.

Jeder Mensch wird dort abgeholt, wo er sich derzeit befindet. Die eigene körperliche Beschaffenheit ist wesentlich für diese Praxis. Dabei werden natürliche Grenzen gewahrt und neue Wege erforscht. Die Schönheit der Kientaler Natur mit ihren Bergen, Flüssen und Ruhe unterstützt diese Entwicklung.

Kursziele

  • die 5 Pfeiler des Yoga anwenden
  • beherrschen von einfachen Übungen, um den Körper zu öffnen und die Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen
  • erlernen von inneren und äusseren Körperausrichtungen
  • wissen, dass Yoga mehr ist als Körperübungen
  • aneignen unterschiedlicher Meditationstechniken
  • Betrachtung der Natur des Geistes
  • den Alltag ruhiger und gelassener annehmen
  • Haltung bewahren und wissen, dass Übergänge ebenso elementar sind
  • Einsicht, dass alles miteinander verbunden ist
  • einfache Yogatechniken für zu Hause


Zielgruppe

Alle Menschen mit Freude an Bewegung & Natur.
Yoga "Neulinge" sind herzlich willkommen.

Bemerkung

10 h Unterricht, ca. 6 h Wanderungen

Hinweis

Am Samstag erhalten wir Lunchpakete für die Wanderung.
Während des Aufenthalts können Massagen gebucht werde. Bitte im Voraus beim Kientalerhof anmelden. Danke!

Programm

Fr - 1. Tag
12.00 Uhr Ankunft
12.30 Uhr Mittagessen
14.00 bis 16.00 Uhr (Yogawalk - Spaziergang mit Yogasequenzen)
16.30 – 18.30 Uhr Yoga
18.30 Uhr Abendessen
19.30 bis 21.30 Uhr (Yin Yoga)

Sa - 2. Tag:
07.00 bis 08.00 Uhr (Morgenyoga & Pranayama)
08.00 Uhr Frühstück
09.30 bis 15.30 Uhr (Wanderung, Gehzeit ca. 4 Std.)
17.00 bis 18.30 Uhr (Yoga)
18.30 Uhr Abendessen
Saunaabend mit Schwimmen im Bioteich

So - 3. Tag:
07.00 bis 08.00 Uhr (Morgenyoga & Pranayama)
08.00 Uhr Frühstück
10.30 bis 12.30 Uhr (Yoga)
12.30 Uhr Mittagessen

Course costs

CHF 320 (excl. accommodation, meals and tourist tax)

CHF 350 (excl. accommodation, meals and tourist tax). The early bird price is only applicable for a down payment of 20% 14 days after registration and payment of the remaining costs up to 60 days before the seminar begins. Please note sections 8, 20 and 21 of the terms and conditions.


Prices per person for full board and lodging for 2 nightsCHF
ChieneHuus:
Single occupancy of 2-bed-room clay or wood100 with shower/toilet436.00
2-bed-room clay or wood100 with shower/toilet336.00
Kientalerhof:
Single occupancy of 2-bed-room with shower/toilet336.00
1-bed-room with shower/toilet316.00
Single occupancy of 2-bed-room, shower/toilet on floor296.00
2-bed-room with shower/toilet266.00
2-bed-room, shower/toilet on floor246.00
3-bed-room with shower/toilet256.00
3-bed-room, shower/toilet on floor216.00
4-bed-room, shower/toilet on floor196.00

Personal advice

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Monika Frutig

Course management Systemic Constellations, Colon Hydro Therapy, MLP, Trauma Therapy, Energetic Massage, Spiritual Healing, Shamanic Way, Ancient Lomi Lomi and others.

Main Number: +41 33 676 26 76 | Direct Number: +41 33 676 76 33 | E-Mail: monika.frutig@kientalerhof.ch